Le collagène est une protéine responsable de la santé des articulations et de la peau élasticité ou extensibilité. C'est dans vos os, vos muscles et votre sang , qui représentent les trois quarts de votre peau. et un tiers des protéines de votre corps.
À mesure que vous vieillissez, votre collagène existant se décompose et il devient plus difficile pour votre corps d’en produire davantage. En conséquence, de nombreuses personnes se tournent vers les suppléments de collagène . La plupart des gens se tournent généralement vers les poudres de collagène, bien qu'il existe également des capsules et des suppléments liquides.
Nutribas est le seul collagène en poudre qui contient les 5 types de collagène et 4 nutriments importants :
- Collagène I
- Collagène II
- Collagène III
- Collagène V
- Collagène X
- Huile MCT
- Acide hyaluronique
- Biotine
- Vitamine C
Existe-t-il différents types de collagène ?
Quelque 28 types de collagène ont été identifiés. Ils diffèrent par la manière dont les molécules sont assemblées, les composants cellulaires ajoutés et l’endroit où le collagène est utilisé dans votre corps. Toutes les fibrilles de collagène ont au moins une structure triple hélice. Il existe 5 principaux types de collagène cités ci-dessous :
Collagène de type I
Le collagène de type I est le type de collagène le plus répandu naturellement dans le corps. Il représente 90 % des réserves de collagène du corps et se trouve juste sous la surface de la peau, dans le derme. Le collagène de type I peut être trouvé dans la plupart des types de suppléments en raison de son large éventail d’avantages potentiels.
Le collagène de type I se trouve dans les membranes bovines, marines et des coquilles d’œufs. Les recherches actuelles sur les utilisations biomédicales potentielles du collagène de type I suggèrent qu’il pourrait être utilisé pour augmenter la nucléation et le développement de cristaux minéraux osseux. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, de nombreux consommateurs, après avoir discuté avec leur médecin, choisissent de prendre du collagène de type I en complément de leur mode de vie sain, cherchant à favoriser la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
Collagène de type II
Le collagène de type II se trouve dans les produits marins et à base de poulet. Les recherches actuelles sur l'efficacité du collagène de type II sont limitées, mais des études préliminaires menées sur des personnes souffrant d'arthrose du genou ont révélé des niveaux prometteurs de réduction de la douleur grâce à l'utilisation du collagène de type II en association avec l'acétaminophène. Le collagène de type II est également moins dense que le collagène de type I, ce qui pourrait indiquer que le corps pourrait plus facilement décomposer et absorber le collagène sous cette forme.
Bien que le collagène de type II puisse contribuer à la réduction de la douleur liée aux problèmes articulaires courants, des recherches supplémentaires sont nécessaires concernant ses avantages, tels qu'une réponse inflammatoire saine des articulations, la reconstruction du cartilage articulaire endommagé et l'augmentation de l'amplitude de mouvement. Les personnes allergiques au poisson ou au poulet devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments contenant du collagène de type II.
Collagène de type III
Le collagène de type III est le deuxième type de collagène le plus répandu naturellement dans le corps. Ce type est différent des autres en raison de sa chaîne alpha singulière. Les autres types de collagène possèdent plusieurs chaînes alpha. En conjonction avec le collagène de type I, on pense que le collagène de type III soutient l’intestin, les muscles, les vaisseaux sanguins et l’utérus. Les produits bovins sont la source la plus courante de collagène de type III.
Bien que certaines études montrent que le corps peut utiliser le collagène de type III pour aider à combattre les maladies inflammatoires, le corps utilisera les acides aminés de la manière dont il a besoin, remettant en question le rôle que les suppléments peuvent jouer dans ce processus. Prendre un supplément de collagène spécifique pour cibler des zones spécifiques du corps ne sera pas nécessairement efficace.
Collagène de type V
Le collagène de type V se trouve naturellement dans la cornée où il aide à contrôler la taille des fibrilles de collagène afin de maximiser la transmission de la lumière. Ce type de collagène fonctionne naturellement en conjonction avec les types I et III et est responsable de la formation fibrillaire optimale et de la qualité des tissus du corps humain. Le collagène de type V est également connu pour soutenir la matrice osseuse, le stroma cornéen et la matrice interstitielle des muscles, du foie, des poumons et du placenta. Les résultats prometteurs de la recherche sur les suppléments de collagène de type V incluent des avantages potentiels pour la santé oculaire, les membranes cellulaires et les tissus présents dans le placenta.
Bien que les scientifiques comprennent comment le corps utilise ses réserves naturelles de collagène de type V, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le corps peut décomposer les suppléments de collagène de type V et les utiliser pour soutenir ces zones.
Collagène de type X
Le collagène de type X est responsable de la formation osseuse et se trouve dans le cartilage articulaire. Il s’agit d’un collagène formant un réseau et peut constituer une opportunité d’identifier des maladies graves. Plus précisément, les personnes ayant une quantité élevée de collagène de type X ont une plus grande propension aux troubles rhumatologiques affectant les os et le cartilage.
Les affirmations des sociétés de suppléments de collagène suggèrent que le collagène de type X peut être utilisé pendant la récupération suite à des lésions des membres et des fractures. Ceci n’est pas entièrement étayé par les études actuelles, qui peuvent seulement prouver que le collagène de type X naturellement présent dans l’organisme est responsable de la formation osseuse et peut être utile pour identifier les troubles rhumatologiques sous-jacents. Il n’existe aucune preuve spécifique suggérant que la prise de suppléments de collagène de type X permettra au corps de guérir directement une zone blessée.
Vitamine C
C'est habituellement trouvé dans les agrumes, les oranges, les fraises, les poivrons, le brocoli, les choux de Bruxelles et les pommes de terre.
La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est nécessaire à la croissance, au développement et à la réparation de tous les tissus corporels. Il est impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la formation de collagène, l'absorption du fer, le bon fonctionnement du système immunitaire, la cicatrisation des plaies et l'entretien du cartilage, des os et des dents.
La vitamine C aide généralement à lutter contre ces conditions : stress, rhumes, maladies cardiaques, arthrite, vieillissement cutané, pour n'en nommer que quelques-uns. Lorsque vous consommez une portion de collagène Nutribas, cela équivaut à prendre 1/2 tasse de jus d'orange.
Biotine
La biotine est une vitamine B hydrosoluble, également appelée B7. Étant donné que les vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées dans les tissus adipeux, elles s’épuisent rapidement et doivent être régulièrement fournies par des sources alimentaires.
La qualité de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles est le reflet direct de la santé interne du corps. Si vos cheveux sont secs, votre peau terne et vos ongles cassants, vous pouvez les corriger avec de la biotine. En particulier, la supplémentation peut améliorer l’épaisseur des ongles et réduire les problèmes de fragilité et de desquamation.
La biotine est étudiée comme moyen d’aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Il a été théorisé que les personnes atteintes de diabète de type 2 ont initialement des taux plus faibles, ce qui pourrait contribuer en premier lieu à un dysfonctionnement métabolique.
La biotine aide à extraire le glucose des aliments sans glucides, comme les viandes et autres protéines, selon un processus connu sous le nom de gluconéogenèse. Ceci est important pour que le corps puisse tirer le meilleur parti des aliments qu’il ingère tout en étant capable de fournir un flux constant de sucre dans le sang pour maintenir l’équilibre du corps.
La biotine fait partie d’un groupe d’enzymes qui aident le système digestif à faire son travail : essentiellement, elle aide le corps à fabriquer du glucose (sucre dans le sang) et des graisses digestibles à partir des aliments que vous mangez. Sans suffisamment de biotine, votre corps ne sera pas en mesure de décomposer complètement les graisses, les glucides et les protéines pendant la digestion, ce qui peut déclencher une réaction en chaîne entraînant d'autres problèmes nutritionnels, car le corps ne peut pas utiliser les vitamines et les minéraux du les aliments que vous mangez.
En plus de favoriser la croissance des cheveux, la biotine donne à l’organisme une hémoglobine et un sang sains. Étant donné que la thyroïde a besoin de fer pour fabriquer des hormones, si le corps est inefficace pour transporter les nutriments à travers le corps ou s'il est pauvre en nutriments essentiels, comme le fer, les hormones thyroïdiennes seront trop faibles. C'est pourquoi la biotine est un élément essentiel du maintien d'une thyroïde saine au niveau cellulaire.
L'une des principales maladies qui affectent le système nerveux est la sclérose en plaques ou SEP. Elle est provoquée par une attaque auto-immune de la gaine de myéline, qui recouvre et protège les fibres nerveuses du cerveau, de la moelle épinière et des yeux. La biotine est un élément essentiel à la production de la gaine de myéline et fait actuellement l'objet de recherches comme traitement contre la SEP progressive.
Acide hyaluronique
L' acide hyaluronique est un glycosaminoglycane et est essentiel en matière d'anti-âge. Malheureusement, les réserves humaines d’acide hyaluronique commencent à diminuer régulièrement à mesure que nous vieillissons. Vers 40 ans, les taux d’acide hyaluronique chutent considérablement, ce qui entraîne une peau plus fine et plus sèche, une atrophie, des rides et ridules.
L'acide hyaluronique favorise une peau plus saine – L'acide hyaluronique aide votre peau à paraître et à se sentir plus rebondie. Environ la moitié de l’acide hyaluronique de votre corps est présent dans votre peau, où il se lie à l’eau pour aider à retenir l’humidité.
L'acide hyaluronique peut accélérer la cicatrisation des plaies – L'acide hyaluronique joue également un rôle clé dans la cicatrisation des plaies. Il est naturellement présent dans la peau, mais ses concentrations augmentent lorsque des dommages nécessitent d'être réparés.
L'acide hyaluronique stimule la régénération des cellules de la peau – Bien que l'acide hyaluronique n'accélère pas le processus de renouvellement cellulaire, il aide à favoriser la régénération des cellules de la peau en offrant une hydratation supplémentaire et une protection barrière à la peau. Cela conduit naturellement à des cellules plus saines et à un teint plus rosé.
L'acide hyaluronique stimule la régénération des cellules de la peau – Bien que l'acide hyaluronique n'accélère pas le processus de renouvellement cellulaire, il aide à favoriser la régénération des cellules de la peau en offrant une hydratation supplémentaire et une barrière de protection à la peau. Cela conduit naturellement à des cellules plus saines et à un teint plus rosé.
L'acide hyaluronique améliore la santé des articulations et des os - L'acide hyaluronique joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation des articulations et des douleurs causées par une blessure ou une dégénérescence des tissus, car il agit naturellement dans le corps pour maintenir les articulations bien lubrifiées.
Huile MCT
Les MCT (Medium Chain Triglycerides) contiennent une chaîne moyenne de triglycérides saturés que l'on trouve principalement dans les produits laitiers, l'huile de coco et l'huile de palme. Ici, nous aimerions dire que toutes les graisses saturées ne sont pas mauvaises. Celui que l’on trouve dans le MCT est rapidement digéré et absorbé par l’organisme, ce qui le rend bon pour la santé. L’huile MCT présente de multiples avantages :
Alimentez votre corps et votre cerveau – Notre foie décompose les molécules de graisse pour les utiliser comme carburant corporel ou comme graisse corporelle. Dans le cas de l’huile MCT, la chaîne plus courte d’acides gras est absorbée plus rapidement et devient ainsi une source d’énergie instantanée.
Favorise une perte de poids saine : l'huile MCT contient deux hormones connues sous le nom de peptide YY et de leptine, toutes deux augmentent la sensation de satiété, réduisant ainsi l'appétit. Les chercheurs ont même affirmé que cela pouvait prévenir le risque d’obésité et aider à réduire le poids. De plus, elle contient moins de calories que l’huile d’olive ou l’huile d’avocat, ce qui favorise encore une fois la perte de poids.
Réduire le mauvais cholestérol – C’est un fait bien connu que le cholestérol peut nuire à la santé de notre cœur. Une étude a révélé que la consommation d’huile MCT peut réduire considérablement le LDL, également connu sous le nom de mauvais cholestérol, et augmenter la production de HDL, un cholestérol bon pour le cœur. De plus, il peut réduire la protéine C-réactive (CRP), ce qui signifie qu’il réduit le risque de maladie cardiaque. Dans l’ensemble, c’est extrêmement bon pour votre cœur.
Bon pour le régime cétogène – Le régime céto peut être très difficile, surtout lorsque vous ne parvenez pas à trouver un régime parfait ou un aliment qui lui convient. En cétose, l’essentiel de l’énergie provient des graisses. En particulier, le MCT peut amener notre corps à brûler la majeure partie de ses graisses pour les convertir en énergie, ce qui contribue également à la gestion du poids. Non seulement cela, mais cela augmente également la consommation d’énergie, ce qui contribue encore une fois à brûler des calories.
Améliorez les performances sportives en réduisant le niveau de lactate – Les exercices intenses peuvent augmenter le niveau de lactate dans le corps, ce qui peut nuire aux performances. Heureusement, des études ont montré que la consommation d'huile MCT avant de faire de l'exercice ou de faire du vélo peut réduire l'accumulation de lactate dans le corps, améliorant ainsi vos performances et votre endurance pendant une séance d'entraînement. C'est la raison pour laquelle les athlètes utilisent l'huile MCT comme complément alimentaire avant toute activité physique.
Boostez votre santé intestinale – Les bienfaits de l’huile MCT ne se limitent pas à la perte de poids ou à l’augmentation de l’énergie, elle agit même comme un probiotique dans votre intestin. Après digestion, l’huile MCT est directement absorbée dans l’intestin, elle détruit les bactéries nocives dans le corps. En fait, il a été constaté que cette huile peut aider à lutter contre les maladies gastro-intestinales, telles que les infections de la vésicule biliaire, les maladies inflammatoires de l’intestin et le syndrome des fuites intestinales.
Réduire le risque de diabète – Comme nous savons déjà que l’huile MCT est connue pour réduire le cholestérol, augmenter la combustion des graisses et réduire le stockage des graisses, elle traite très bien le diabète de type 2. Mais rappelez-vous qu’il n’existe pas beaucoup de preuves pour prouver cette théorie, car la glycémie peut être affectée par le moment et la quantité de nourriture consommée. Alors, consultez toujours votre médecin avant de l’ajouter à votre alimentation.
